PSYCHOTHERAPIE

Was genau ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine professionelle Hilfestellung im Umgang mit aktuellen, schwierigen Lebensthemen und entsprechende Hilfe bei der Aufarbeitung früherer belastender Erlebnisse, die sich im aktuellen Leben ungünstig auswirken.

Die Lösungen für alle Themen und Probleme liegen bereits in uns - wir müssen sie nur finden.

Mit welchen Themen bist du bei mir richtig?

Im Grunde mit allen Themen, die in irgendeiner Weise belastend für dich sind oder bei Unzufriedenheit mit deiner aktuellen Lebenssituation. Beispielhaft können das folgende Themen sein:

• Überforderung
• Trauer und Verlust
  
• Antriebslosigkeit
• unbestimmte Traurigkeit
  
• Angst / Unsicherheit
• ungewöhnliches Essverhalten

Und was bedeutet nun "traumasensibel"?

Kurz gesagt, erkenne ich aufgrund meiner traumatherapeutischen Ausbildung, wenn ein Mensch frühe Prägungen oder Traumata erfahren hat. Hier arbeite ich besonders sensibel und erlerne mit meinen Klient*innen und Patient*innen hilfreiche Methoden, um ihre Emotionen und ihr Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren. Natürlich achte ich sorgsam darauf, dass es nicht zu Retraumatisierungen oder emotionalen Überflutungen kommt.

Emotional unverarbeitete Stresserlebnisse werden in unserem Nervensystem gespeichert und können uns auf vielfältige Weise im Alltag behindern. Ängste können zum Beispiel daraus entstehen, ebenso wie Blockaden, hinderliche Glaubenssätze, Albträume oder ein ungünstiger Umgang mit Stress. Auch sogenannte "Trigger", also Auslöser für ein der aktuellen Situation eher unangemessenes Verhalten, können dadurch entstehen.

Meine Klient*innen und Patient*innen werden lernen, sich und ihr Verhalten besser verstehen zu können, denn jedes Verhalten hat einen guten Grund! Dies ist auch gerade für Erziehungspersonen sehr wichtig zu verstehen, die möglicherweise an dem Verhalten ihrer Schutzbefohlenen zu verzweifeln drohen.

Das bedeutet, bei der traumasensiblen Sichtweise geht es um

• Verstehen des eigenen Verhaltens, der Gefühle und Körperempfindungen
• Regulation der Gefühle und Körperempfindungen
• Auflösen von belastenden Gefühlen, soweit möglich

Diese Prozesse benötigen meist mehr Zeit, da wir hier gemeinsam sehr behutsam vorgehen.

Die vollständige Verarbeitung emotional unverarbeiteter Stresserlebnisse, auch Integration genannt, können wir auf Wunsch gerne mittels der Methode EMDR oder anderer schonender Verfahren durchführen. Genaueres kannst du auf der Seite Traumatherapie nachlesen oder im Erstgespräch persönlich mit mir besprechen. 

Weitere Infos über meine Methoden findest du hier.